Csepegtesse be a dohányzást, További cikkeink a témában


csepegtesse be a dohányzást

Írta: Elek Dóra Mindannyian nagyon jól ismerjük a cigaretta és nikotin okozta egészségügyi károkat. Ha már abbahagytad a dohányzásta következő lépés az, hogy nem látogatsz dohányos helyeket és csepegtesse be a dohányzást tartózkodsz dohányzók közelében.

csepegtesse be a dohányzást

Kivi és citrom A dohányzás csökkenti az A- C- és E-vitamin szintjét a szervezetben, pedig ezek fontos vitaminok az immunrendszer működése szempontjából is. Ahhoz, hogy ezeket a vitaminokat megfelelően pótolni tudd, egyél minden nap egy kivit, valamint reggel igyál egy pohár citromos vizet éhgyomorra.

A dohányzásról való leszokás 9 lépése

Zöld tea és vitaminos víz dohányzás miatt veszíthetsz a fluidokból és sokkal könnyebben száradhatsz ki. Hidratáld magad egy nagy pohár vitaminos vízzel vagy teával. Narancslé Ezzel a frissítő itallal hidratálhatod magad, pótolhatod az elengedhetetlen vitaminokat és megtisztíthatod a tested a nikotintól.

csepegtesse be a dohányzást

Két narancs levét facsard ki, tölts hozzá egy kevés vizet, idd meg étkezés közben. Friss répa A nikotin a bőrödet szárazzá és élettelenné teszi.

csepegtesse be a dohányzást

Ha abbahagytad a dohányzást és szeretnél szép, életteli bőrt, fogyassz friss répát, amennyit csak tudsz! A répa nagyon gazdag A- C- K- és B-vitaminban.

Egy növény, amely segít leszokni a dohányzásról Gyógynövények, amelyek csökkentik a cigaretta utáni vágyat A dohányzás egy káros szenvedély.

Eheted nyersen, ropogósan, de teheted smootie-ba is, kombinálhatod almával és citrommal. Spenót és brokkoli A folsav elengedhetetlen a test normál működéséhez. A tablettákon kívül a folsavat olyan élelmiszerekben találhatod meg, amilyen a spenót. A brokkoli szintén jó választás, tele van C- és B5-vitaminnal, segít megtisztítani a szervezeted a nikotintól.

csepegtesse be a dohányzást

Fotó: Profimedia — Red Dot.